生理と上手く付き合うには

私は中学2年の頃から生理が始まりました。女性としてなくてはならない大切な身体の準備なのですが、やはり毎月大変な思いをしています。生理が始まる前はイライラして仕方がないですし、始まると下腹部が痛みとても辛いです。

生理前のイライラは1週間前から始まり、生理は1週間程続きます。トータル2週間近くは生理に関して体力や気力を奪われてしまいます。それが毎月あるので楽しく過ごせるのは下手すると2週間程度になってしまいます。

なるべく生理中も楽しく過ごせるように、とは思うのですが20代後半になり、あまり無理に過ごすと体調を崩してしまうので出血量が多い3日間はなるべく静かに過ごすようにしています。痛みが酷い1?2日目は痛み止めを服用し過ごしています。身体が辛いので理解してくれる男性はかなり貴重です。中々生理で体調が良くない時男性には言いづらいのですが、長い付き合いの彼には体調が悪いや機嫌が悪くなってしまう、と素直に伝えています。私だけではなく一緒に過ごしてくれる人にも不快な思いをして欲しくないので伝えるようにしています。私だけではなく、彼にも生理と上手く付き合ってもらっています。

私は割と生理前のイライラや生理痛等は軽い方なのですが、重い方は痛み止めを飲んで吐いてしまうといった話しを聞いた事があります。生理と上手く付き合っていくには人それぞれ対策や方法が違うと思いますが、私はさほど大変な部類ではないように感じます。これからも、生理を嫌いにならず身体を大切にしていきたいと思います。